10 DE OUTUBRO: DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL

O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado hoje, 10 de outubro, chama a atenção para as condições e cuidados com a saúde da nossa mente, sentimentos e emoções.

Cuidar da saúde mental é garantir mais qualidade de vida. Veja algumas dicas importantes para o seu bem-estar:

• Pratique exercícios regularmente;
• Mantenha uma alimentação saudável;
• Aproveite passeios ao ar livre com sua família e amigos;
• Durma 8 horas por dia;
• Converse sobre seus sentimentos com alguém de confiança;
• Se for preciso, procure ajuda profissional. CUIDE-SE.

𝐏𝐑𝐄𝐅𝐄𝐈𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐈𝐏𝐀𝐋 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

𝐒𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐑𝐞𝐜𝐫𝐞𝐢𝐨 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

𝐀𝐝𝐦. 𝟐𝟎𝟐𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟒